Föreläsning
Syns stress på alla?
1 - 1,5h

Syns stress på alla på samma sätt? Vad händer i kroppen? Vilka signaler bör man vara uppmärksam på som inte är helt självklara?
 
En inspirerande, lättsam och rolig föreläsning med utgångspunkt i våra egna historier om hur vi sprang in i väggen. Allvar varvat med övningar, fakta samt enkla, konkreta tips på att hantera en stressig tillvaro både i jobb och privat.
 
Delar ur innehållet

  • Vad händer i kroppen vid stress?
  • Vilka signaler kan vara svåra att koppla till stress?
  • Avslappning - Fakta och övning
  • Andning som hjälpmedel
  • Lättsamma övningar samt fakta kring multitasking, koncentration och fokus
  • Inspiration kring återhämtning


Efter föreläsningen har deltagarna fått en bredare kunskap om stress och hur det kan gå när man inte är vaksam på signaler. De har fått inspiration och fakta kring ämnet samt provat konkreta enkla förebyggande övningar.


Maila oss på info@ilivera.se för mer information eller fyll i formuläret nedan om du vill bli kontaktad.
 

Vad säger kunden om föreläsningen?

”Teori och praktik vävs samman på ett insiktsfullt och smart sätt"

Henrik Stampe, VD Volt Reklambyrå

Agneta Ekenberg,
HR-manager, ACR Sweden;

”Föreläsningen hade en bra struktur där man startade med tydliga symptom på stress och avslutade med hur vi förebygger oss själva, för att klara av en stressig miljö. Där emellan flera bra exempel på åtgärder och vad man behöver vara uppmärksam på. Jag uppskattade att det varierades med övningar i grupp och enskilt, med olika medier och självupplevda händelser.”

Carina Norén
HR & Kommunikation, RG 19

"Personligt, engagerat och faktabaserat - alla kunde ta med sig något därifrån.”

Stina Broberg Bergkvist, Manager Sustainability, PostNord Strålfors

Inspirerande föreläsning om stress, fokus och hälsa. Stresshantering och förebyggande fiskvård.