Instruktörsutbildning fortsättningskurs
- Mindfulness i naturen
heldag


Att flytta ut hela eller delar av en mindfulnesskurs i naturen kan ge ökat djup och kvalitet till dina deltagare. I naturen får vi flera inslag i mindfulness mer eller mindre automatiskt. Naturen är till exempel alltid här och nu, och den är som den är.

Men att leda en grupp i naturen ställer också andra krav på dig som instruktör jämfört med att hålla kurs eller föreläsning inomhus. Under den här upplevelsebaserade kursen får du kunskap och inspiration till att leda mindfulness i naturen. Du får också ett grundbibliotek av övningar du kan börja använda direkt.      

Ur kursinnehållet:

  • Varför mår vi så bra i naturen? Vad säger forskningen?
  • Upplev - du får testa övningar som passar bra i naturen.
  • Hur kan man göra klassiska mindfulnessövningar anpassade till naturfokus? 
  • Övningar som inte brukar finnas i vanliga mindfulnesskurser, men som kan passa bra att genomföra utomhus inom ramen för en mindfulnesskurs.  
  • Kort om guideteknik och säkerhet.
  • Att tänka på om du vill leda en grupp utomhus.
  • Workshop. Prova att leda en kort mindfulnessövning i naturen.
  • Reflektion i liten grupp: Hur kan du använda naturen i din verksamhet?


Varför den här kursen?
Är du nyfiken på hur du skulle kunna genomföra delar eller hela din mindfulnesskurs utomhus får du här en trygg grund. Du får också inspiration till hur man kan motivera sina deltagare att öva på mindfulness utomhus.

Deltagarna kommer att få svar på: 

  • Vad är vitsen med att vara utomhus? På vilket sätt kan naturen och mindfulness förstärka varandra? 
  • Hur kan jag motivera mina deltagare att öva mindfulness utomhus? 
  • Vilka problem kan man stöta på? Hur kan jag hantera dem?
  • Vad bör jag tänka på när jag leder en grupp utomhus? (Ganska annorlunda från att vara inomhus). 


Förkunskaper
Utbildad mindfulnessinstruktör.

Ta med
·Sittunderlag.

Att tänka på
Oömma och varma kläder efter väder. Kursen genomförs helt och hållet utomhus. Lunch köper du antingen i restaurang Storstugan eller så tar du med dig mat och äter ute i naturen.

Plats & Tid
Kl 9 - 16. Hellasgården, Stockholm.
Buss 401 från Slussen, 20 min från T-centralen. Kommer du med bil finns en stor parkeringsplats.
 
Ledare
Bosse Rosén, Balansverkstan. Bosse är förutom mindfulness-instruktör även naturguide och naturhälsopedagog, och har stor erfarenhet av att leda kurser i naturen.

Investering
2 650 kr ink moms för privatpersoner, exkl moms för företag. OBS - Anmälningsavgift är inkluderad i beloppet.
 

Kombinerar du denna kurs med fortsättningskursen blir paketpriset 4 900 kr (1 200 kr rabatt)


Anmälan
Anmäl dig senast tre veckor innan kursstart. Anmälningsavgift 1 500 kr betalas till BG 209-1064. Är du sent ute? Kontakta oss per mail: info@ilivera.se så ser vi vad vi kan ordna.

Bokningsvillkor
Anmälan är bindande. Anmälningsavgift betalas vid anmälan,
resterande belopp faktureras senast 30 dgr innan kursstart.

Möjlighet finns till delbetalning, kontakta oss för mer information.

Vid avbokning tidigare än 30 dgr innan kursstart fås det fulla
beloppet exklusive anmälningsavgiften tillbaka. Avbokning senare än en månad innan kursstart sker endast med läkarintyg, då återbetalas 50 % av kursavgiften.

Vid avhopp pga sjukdom under utbildningens gång återbetalas inte avgiften, däremot har du möjlighet att fortsätta utbildningen vid ett senare tillfälle.

Anmälningsformulär:


  • Vid företagsbetalning krävs företagsnamn, orgnr, adress.


 

Aktuella kurser


Kurser 2018
Mån 18 juni
Tors 30 aug
Tors 18 okt


Sagt av tidigare deltagare;

"Redskap till att våga leda kurser i naturen - och tro på min förmåga. Mycket bra upplägg med utrymme i bra lunk för övningar att följa liksom att leda. Högt i tak för reflektioner - god pedagogisk ledning som skapar trygghet i gruppen och mod att ta plats och prova sig fram utifrån var och ens förutsättningar."

Simone Fryk Rosen


"Bra intro och bra guidade övningar. Mycket trevligt område och bra lett av Bosse. Väldigt nyttigt att få träna själv. Stort tack igen!
 
Tycker verkligen mycket om mindfulness i naturen"


Magnus Söderlund