Ur kursinnehållet

Det här är delar ur kursinnehållet för våra Mindfulnessinstruktörsutbildningar. Oavsett om du går utbildningen för att bli instruktör eller bara för din egen skull kommer du kunna delta i allt.

  • Vad är Mindfulness
  • Fördjupning Mindfulness
  • Stress - vad händer i kroppen?
  • Forskning om Mindfulness och hjärnan
  • Medveten rörelse/Mindfulnessyoga
  • Informell träning och Mindfulness i vardagen - vad är det och hur får jag in det i min vardag?
  • Mindfulness 9 attityder, fördjupning och övningar
  • Äta medvetet, Mindful eating
  • Meditationsteknik – andning, avslappning, kroppskännedom, sinnen
  • Lära sig hålla egna meditationer (för de som ska diplomera sig)
  • Fokus- och koncentrationsövningar
  • Impulskontroll och automatiska tankar - självkännedom
  • Tillitsövningar – tillit till sig själv och andra
  • Inre och yttre stimuli
  • Stressmönster - vilka har jag och hur yttrar de sig?
  • Aktivt lyssnande
  • Reflektionsövningar – känslor, tankar, beteenden och vanor
  • Ledarrollen – hur är en bra instruktör, att leda en grupp
  • Jag och gruppen - vem är du som ledare, utmaningar och frågeställningar
  • Kundgrupper och eventuell försäljning
  • Upplägg 8-veckors kurs i Mindfulness
 

Instruktörspärm med artiklar, fakta och forskning, övningar, inspiration mm ingår.
Även ett komplett upplägg för en 8-veckors mindfulnesskurs ingår. Varje tillfälle utförligt förklarat med tidsangivelser, förslag på övningar, meditationer och diskussions/reflektionsämnen. Allt du behöver för att kunna hålla en kurs direkt efter din utbildning om du så önskar.

Du får också tillgång till hela vår katalog av meditationer.


 


 




Etiketter:
Mindfulnessinstruktör, instruktörsutbildning Mindfulness, Mindfulness.


Sagt av tidigare deltagare;

"Jag har gått många kurser och jag har aldrig känt att jag kan leverera en kurs efter en utbildning som jag kan utifrån det ni gav mig på instruktörskursen."

Marie Assarsson
 

"Kursen var över förväntan eftersom jag utvecklades så mycket själv under tiden. Jag sover bättre, känner mig gladare, hanterar stressiga situationer bättre.

Jag har fått så mycket verktyg att använda i olika situationer i livet. Både privat och i jobbet."


Eva Stigberg, Salong Pausen

 

"Flexibla, engagerade och kunniga lärare som delar med sig av kunskaper och erfarenheter samt anpassar sig till gruppen. Bra material, struktur och planering.

Kan varmt rekommendera iLivEras utbildning till mindfulnessinstruktör. Kunniga och trevliga lärare, bra upplägg och mycket valuta för pengarna."

Anna Friedensberg, Samtalspedagog & ICF-certifierad coach
 

"Bra upplägg och bra variation på teori och praktik. Det gavs ut-rymme för diskussion och reflektioner. Bra hem-uppgifter som gjorde att man både fick öva och reflektera.

Ledarna var bra på att skapa god samhörighet och stämning i gruppen.
Bäst var kombinationen av praktiska övningar och teori, bra meditationer som man får tillgång till att öva på, fanns många att välja på för olika tillfällen."


Helena Swedenhammar

 

"Jag är väldigt nöjd med kursen, jag anmälde mig först till den vanliga 8veckors-kursen men är väldigt nöjd att jag hamnade på instruktörsutbildningen tillslut."

Kristian Ek

 


Har du frågor?
Kontakta oss;