Sömn

1 dag
Kursen Sömn är en del av utbildningen till Praktisk stresspedagog, men lämpar sig även att gå som en separat kurs.


Passar dig som vill hjälpa andra att få ordning på sin sömn och/eller dig som vill gå för din egen skull.

Under en dag går vi igenom allt du behöver veta för att kunna skapa god sömn som tex sömnhygien, sömnrestriktion och metoder mot oro och stress.

Aktuella kursstarter Stockholm

Sömn
21 oktober, 2020

 

Kursinnehåll

  • Grundläggande kunskaper om sömn
  • Sömnhygien
  • Sömnrestriktion
  • Stimuluskontroll
  • Mindfulness
  • KBT-metoder mot oro, ältande och stress
  • Vidmakthållande 

Investering & Anmälan

7 000 kr för separat kurs, väljer du att gå kursen som en del till Praktisk Stresspedagog betalar du 6 500 kr.

Alla priser är inkl moms för privatpersoner och exkl moms för företag.

Delbetalning möjlig, se mer info här >>

Förkunskaper

Det krävs inga förkunskaper och utbildningen passar alla.
 

Har du frågor?

Är du under någon behandling eller undrar om det är en utbildning för dig, maila oss på info@ilivera.se

Plats & Tid

Information om kurslokal kommuniceras närmare kursstart.

Alla våra kurslokaler är möjliga att ta sig till med kommunala färdmedel.

Kursen pågår mellan kl 9:00 - 15:30.

 


 


 




Etiketter:
Sömnkurs, Sömnutbildning, Mindfulness, KBT.