Stress & Stresshantering

2 + 2 dagar
Kursen Stress är passar dig som vill hjälpa andra
att jobba med sin stress och/eller dig
som vill gå för din egen skull.

Under två tillfällen, totalt fyra dagar djupdyker vi i ämnet stress.
Du lär dig grunderna bakom Rationell Emotiv Beteendeterapi (REBT), vilken ligger till grund för iLivEras utbildning till
Praktisk stresspedagog.

Du får kunskaper för att kunna arbeta med stress i
olika former både inom företag och till privatpersoner.
Kursen är en del av utbildningen till Diplomerad Praktisk Stresspedagog, men lämpar sig även att gå som en separat kurs.

Aktuella kursstarter Stockholm

Stress del 1
22 - 23 oktober, 2020

Stress del 2
2 - 3 december, 2020

 

Ur kursinnehållet

  • Psykisk ohälsa och psykosocial problematik
  • Olika definitioner av stress
  • Den kognitiva stressmodellen
  • Balans mellan krav och resurser
  • Identifikation av symptom på stress
  • Vad händer i hjärnan vid stress
  • Tankefällor och grundantaganden
  • Stressorer/risksituationer
  • Skillnaden mellan tankar och känslor
  • Analys och problemutvärdering utifrån ABC-modellen
  • Strategier och tekniker för att hantera stress
  • Utmattningssyndrom - symptom och tecken
Kursintyg delas ut efter avslutad kurs.

Investering & Anmälan

13 500 kr inkl moms för privatpersoner exkl moms för företag.

Delbetalning möjlig, se mer info här >>

 

Förkunskaper

Utbildningen passar alla som är intresserade av att utvecklas. Du måste inte ha erfarenhet sedan tidigare.

Är du under någon behandling eller undrar om det är en utbildning för dig, maila oss på info@ilivera.se

Plats & Tid

Information om kurslokal kommuniceras närmare kursstart. Alla våra kurslokaler är möjliga att ta sig till med kommunala färdmedel.

Kursen pågår mellan kl 9:00 - 15:30.


 


 




Etiketter:
Mindfulnessutbildning, Mindfulness, Mindfulnessinstruktör, instruktörsutbildning Mindfulness, arbeta med Mindfulness, instruktörskurs.