En vecka av Mindfulness

Är du nyfiken på vad mindfulness är? Har du hört talas om medveten närvaro och funderar på om det kan vara något för dig?

Här har vi satt ihop en minikurs. Varje dag innehåller fakta samt en övningsfilm/ljudspår där du blir guidad genom en övning.

Tanken med veckan är att du ska få en inblick i vad mindfulness är och hur du kan använda det. Vi kommer försöka göra det så konkret som möjligt, inga långa övningar, inte massvis med text, ett smakprov helt enkelt.

Fyll i formuläret nedan så kommer du få ett mail med lösenord till En vecka av Mindfulness.