Prova på Mindfulness
1,5 - 2 h
eller halvdagsupplägg


Mindfulness är ett effektivt och konkret redskap för mental träning och stresshantering och att träna på Mindfulness stärker sinnet, koncentrationsförmågan och ger bättre fokus på alla plan i livet. 
 
Under en "Prova på Mindfulness"-workshop får ni inblick i vad mindfulness är på ett lättsamt och konkret sätt där fakta varvas med olika övningar. En garanterat härlig, energigivande del i en kickoff, konferens, planeringsdag etc.

Se referenser här >>
 
Delar ur innehållet i Prova på Mindfulness

  • Stressfakta
  • Återhämtning – behov och möjligheter
  • Kan Mindfulness öka din prestationsförmåga både fysiskt och mentalt?
  • Multitasking och fokus – roliga och avslappande övningar
  • Mindfulness i vardagen
  • Diskussion – hur kan vi applicera det här på arbetsplatsen?
  • Prova på Mindful eating
  • Andning som hjälpmedel
  • Verktyg och konkreta tips

Vi gör mindfulness konkret
För många låter mindfulness fortfarande "flummigt" (det gjorde det för oss också), men med vår bakgrund som marknadsförare inom karriärsdrivna företag har vi sett till att göra våra kurser och workshops så lätt-tillgängliga och konkreta som möjligt. Att träna på mindfulness ska vara enkelt, konkret, lätt och roligt. Det passar alla företag, branscher och organisationer.

Kontakta oss på info@ilivera.se eller fyll i formuläret nedan för mer information.

föreläsning mindfulness




Prova på Mindfulness. Mindfulness på jobbet. Stresshantering, mindfulness och förebyggande friskvård.