Lär dig hantera stress
- konkret & inspirerande
- konkret & inspirerande
I en värld där vi ständigt är uppkopplade och där vi upplever att vi förväntas vara tillgängliga från morgon till kväll, kan det vara en utmaning att känna att man räcker till och mår bra. Med hjälp av mindfulness är det möjligt att på ett konkret och lättillgängligt sätt förebygga ohälsa och hitta vägar att bli sitt bästa jag.
iLivEra arbetar med olika verktyg för att skapa hållbara människor och arbetsplatser, se menyn eller länkar nedan.
”Jag har fått verktyg till att hantera min vardag och stressade situationer på ett mycket bättre sätt. Jag har även lärt mig att vara en bättre och mer lyhörd ledare.”
Branko Kitanovic, VD, KA Webb & Tryck
”Kursen gav mig ett lugn och en fristad i vardagen. Jag hanterar olika situationer bättre och lyssnar mer på andra utan att döma nu.”
Jimmy, Teamledare, Strålfors
”Kursen gav mig jättemycket. Alla vardagliga verktyg som man kan göra överallt. Jag har också fått med mig en känsla av större frihet, mer "kontroll" på mina känslor och tankar. En härlig kurs som rekommenderas till alla!”
Claudia, VD, Valentina Saggio
”Jag har fått ett helt nytt fokus. Jag kan ha mycket att göra, men har lärt mig att jobba med en sak i taget vilket i slutändan gör mig mycket mer effektiv.”
Jessica Johansson, Redovisningsekonom
”Kursen var bättre än vad jag förväntade mig. Otroligt lärorik kurs där jag lärt mig och blivit mer medveten om hur jag kan hantera vissa situationer mycket bättre. Jag stressar mindre, tar inte med mig jobbet hem, är lugnare i "köer" och mer accepterande över mina känslor."
Christine Brand, Orderadministrator, Recab
”Kursen var över förväntan, jag har lärt mig mycket om mig själv, blivit mer medveten om saker jag gör och varför jag gör dem. En kurs för alla. I vårat stressiga samhälle måste vi lära oss att leva i nuet och ta hand om oss själva.”
Maud, Kundservice, PostNord
Några av de kunder vi haft förmånen att jobba med
