Referenser Mindfulnessinstruktör

Våra utbildningar får alltid högt betyg av våra deltagare. Både de som bara gått instruktörsutbildningen för sin egen skull men också de som har tänkt sig jobba som Mindfulnessinstruktör framåt.

För oss är det jätteviktigt att du ska kunna använda dig av allt du lärt dig, både i livet för att leda dig själv, men också att du känner dig trygg på direkten med att hålla mindfulnesskurser, workshops och föreläsningar.

En viktig detalj i den tryggheten är att det i vår instruktörsutbildning bland annat ingår ett komplett kursprogram för 8 tillfällen, ett program som du alltså får och som du kan använda dig av dagen efter.
Läs mer om det här >>
 

Har aldrig gått en utbildning där samtalsklimatet är så tillåtande och inkluderande, vilket​ ​verkligen öppnar upp för den öppenhet som krävs för den här typen av personlig resa.​ ​

Utbildningen var otroligt bra strukturerad och genomtänkt.

Det var tydligt​ ​vad som förväntades av deltagarna via alla delade dokument.
Gillade även de kärleksfulla​ ​reglerna, genialiskt med tanke på zoom! Det märktes att Lisa har stor vana att leda grupper i​ ​utveckling - otroligt observant, kunnig och skicklig på feedback.

 

Caroline Erfass
 

En gåva för livet, allt var helt underbart, ni är så professionella. Jag har lärt mig leva på nytt. Upplägget är helt fantastiskt, ni har verkligen lyckats med detta.

Tack så hemskt mycket för allt
ni har gjort och för att ni finns, bästa investeringen jag har
gjort på 30 år.

Daniel Vatlav
 

Kursen överträffade mina förväntningar. Jag har vuxit mycket själv denna veckan samtidigt som jag känner
ett självförtroende att hålla
i kurs själv.
Kursen var väldigt
tillåtande vilket gjorde att
jag kunde släppa prestation
men ändå lära mig mycket.
Lisa var en mycket pedagogisk lärare samt
hade ett uppmuntrande
och coachande sätt!

 

Mikaela
 

Förutom de direkta explicita kunskaperna om metoder och tekniker tycker jag er egen tillämpning av de 9 attityderna var lärorikt. Gruppen blev i era händer ett mycket potent redskap under hela veckan.
Sen personligen var jag också glad över de praktiska övningarna.

 

David Jinder
 

Kursen var över förväntan. Var tveksam till distansutbildningen men det fungerade jättebra. Upplägget, innehållet och insikterna den gav var verkligen så bra. Har lärt mig så mycket och är så tacksam!!!!

Är så glad över 8v-kursplanen vi fick. På det här sättet är en stor del av förjobbet gjort och man skulle kunna starta en liten kurs redan imorgon om man vill. Fantastiskt!

 

Pernilla Pettersson
 

En väldigt bra utbildning med många diskussioner och egen träning. Jag känner mig både säker i att hålla kurser och meditationer efter utbildningen. Ett utmärkt och lättanvänt material, som jag själv kan bygga vidare på utifrån den kunskap jag nu har fått om Mindfulness.

Bäst var att det fanns en bra grundstruktur men att det samtidigt kändes väldigt anpassat till gruppen. Det passade mig även väldigt bra
att göra kursen online. Effektivt utan att det går ut över kvaliteten eller möjligheterna att bygga nätverk.


Weronica Johansson
 

Kursen va över mina förväntningar.
Jag har aldrig trott att jag kunde​ ​utvecklas så pass mycket som människa på
så kort tid.​ Jag känner att jag lever igen​. ​
Upplägget av utbildningen​ ​va alldeles perfekt​.​​ ​
Det va en klar och tydlig utbildning och jag lärde m​i​g verkligen förstå​ ​vad
mindfu​lness är.

 

Linda Eklund-Götesson
 

Den här kursen överträffade
mina förväntningar.
Jag har lärt mig så mycket om mig själv och att fördjupa mig i mindfulness har verkligen förändrat liv till det bättre.
Jag har fått kunskap om
hur jag kan hjälpa andra och har träffat fantastiska och inspirerande människor. Både kursledarna och deltagarna.

Jag är väldigt nöjd med kursen. Upplägget och lektionerna var väldigt bra, även om det var på distans kändes det som att man var alla tillsammans.

Det bästa med kursen var att man verkligen var tvungen att öva på mindfulness och meditation varje dag.
Det innebar att jag skapade en daglig rutin som jag följde, det gav både struktur och harmoni.

Öppenheten, gemenskapen och supporten i gruppen var väldigt härlig.

 

Kiki Börjesson

Det är första gången jag går en instruktörskurs och dessutom på distans.
Bra upplägg, alla har fått komma till tals. Bra ledarskap. Tydligt, informativt.

Bra utrymme att hinna leda övningar samt utföra andras. Superbra att kunna bli indelad i små och större grupper. Bra kärleksfulla regler vilket gjorde alla respekterade varandra.

 

Samantha Bergman
 

Kursen kändes välplanerad och
allt var tydligt och bra. Bra flyt
i alla delar. Tydligt och bra,
enkelt att följa instruktioner, lämnade inga frågetecken.

Lisa kändes trygg som ledare vilket skapade en trygg
känsla i gruppen.
Förvånas lite av att det gick
att göra en mindfulnesskurs
på distans så levande
och nära.

 

Lolita "Lollo" Frisk

Kursen har varit mycket bra! Välstrukturerat, konkret och tydligt. Ni är så kompatibla
i erat sätt att leda kursen.
Ni skapar bra atmosfär i gruppen och är så fina
och ödmjuka i erat sätt
att vara.
BRAVO! 8-veckorsprogrammet är väl nedskrivet och beskrivet vilket gör det lätt att komma igång med att hålla kurser.

 

Lena Sundin
 

Kursen var över förväntan eftersom jag utvecklades så mycket själv under tiden.
Jag sover bättre, känner mig gladare, hanterar stressiga situationer bättre.

Jag har fått så mycket verktyg att använda i olika situationer i livet. Både privat och i jobbet.

 

Eva Stigberg
 

Kursen var mer personlig än jag tänkte mig, trots att den var online. Många vågade berätta om sig själva och sina svagheter vilket i detta fall blev en mer "levande" kurs. Stämningen kändes väldigt tillåtande och öppen. Ledaren förklarade mindfulness på ett väldigt naturligt sätt, att inte mindfulness är något konstigt eller svårt. Ledaren förmedlade många bra tips, råd och regler som är bra att ha med sig när jag själv håller kurs.
 

Kristina Hällström
 

Jag tyckte om upplägget med blandning av teori och praktik! Att få träna själv på att hålla meditationer om man ville
var så bra!

 

Carina Forneman
 

På något magiskt, men väldigt positivt sätt förändrade kursen mitt liv/mitt perspektiv på livet.

Den gjorde att jag också fick
lust att jobba med det och
hjälpa andra på samma sätt
som jag blev hjälpt.
Tack!

 

Sanja Dugandzic
 

Jag tycker om att allt fanns samlat på ett ställe och alltid tillgängligt. Att man kan gå tillbaka och lyssna på meditationerna, välja vilken man vill lyssna på och hur ofta man ville. Att texterna finns samlade. Att det ligger filmer om hur man gör olika övningar. Allt fanns redan där, samlat och bra. Man fick en bra överblick
över kursen.

 

Anonym
 

Jag har fått stor hjälp från kursen i att hantera mina tankar och känslor,
och att se mellanrummen där jag kan ladda på
mitt batteri.

Ulrica Henriksson
 

Ni lyckades skapa en trygg atmosfär och en fin stämning i gruppen. Vi hann testa många olika övningar och jag uppskattar verkligen att ni gav oss så konkreta verktyg att ta vidare.
 

Anonym
 

Kursen motsvarade verkligen mina förväntningar. Väldigt lyxigt med liten grupp. Ni är väldigt bra instruktörer. Jag har hela tiden känt mig trygg. Väldigt prisvärt, väldigt bra kurs.
 

Elin Hejll
 

Jag har blivit "såld" på Mindfulness och är jättetaggad på att använda det i jobbet. Hade förväntningar att kunna göra en kurs på jobbet och det har jag lärt mig och mycket mer! Kunniga, trygga ledare, mysigt upplägg, lugn och ro.
 

Jessica Petersson
 

Jag känner mig nu trygg att kunna leda egna kurser och kunna hjälpa andra förebygga eller minska stress.
 

Irene Warner
 

Kursen motsvarade absolut mina förväntningar och mer därtill. Jag vet inte varför, men i övningarna och tillsammans med gruppen, så bara växte jag som person. Helt underbart.
Veckan hade en bra mix med övningar och reflektioner. Tack för en underbar vecka! Väl investerade pengar!

 

Therese Uppsäll

Bäst var strukturen, upplägget på utbildningen och upplägget för 8-veckorskursen. Känns
som att jag fått allt jag tror
att jag behöver i utbildningen.

 

Suss Granström

Bäst var att få lov att inspireras och möta andra människor som delar samma intresse.
Att få lov att prata i ett öppet klimat och känna att man inte behövde leverera.
Just det där att verkligen lyssna och orda mindre har varit SÅ värdefullt för mig och något jag fortsatt vill ta till och ha med mig.
Upplägget har funkat bra för mig i min vardag och att göra detta  online gav mig mer än jag förväntat.

 

Zandra Stifanic
 

"Kursen gav mig verkligen verktygen jag behöver för att bli Mindfulnessinstruktör."
 

Rosa Neves-Åker

"Alla praktiska övningar och reflektionerna efteråt. Så intressant och lärorikt att få ta del av hur olika vi tolkar saker. Viktigt att ta till sig generellt, men framför allt inför att kunna hålla en kurs. Tysta mornar – så otroligt härligt och viktigt att prova på."

Petra Adams

 

"Jag känner mig upprymd av att jag fått tagit del av denna kurs!"
 

Gitte Alm
 


"Bäst var gruppdynamiken, skapa trygghet bland deltagarna. Utmanande på rätt nivå, humor och glädje."
 

Patrik Hansson

"Bäst var nog samtal och reflektion kring övningarna. Det var intressant att höra vad alla tyckte. Mötet med nya människor och den fina gruppdynamiken som uppstod."
 

Anonym

Kursen var fantastisk och gav mig sådant jag länge känt att jag vill jobba med och själv har tänkt på en längre tid. SUPER!
 

Gunilla Allvar

Den här kursen har varit helt fantastisk rakt igenom och jag är mäkta imponerad över hur väl genomförd den var trots att den var på distans och digitalt. Uppenbarligen går det att genomföra utbildningar också online, vilket jag var lite osäker på innan den här kursen.

Bäst var dynamiken kring hur terapeutiskt det var för en själv, gemenskapen och delandet i gruppen, övningarna, utmaningarna i att presentera och framföra övningarna. Lugnet och värmen i hur passen var under dess ledning, öppenheten och utrymmet som fanns där så att vi alla fick komma till tals.
Allt material vi fick tillgång till var också fantastiskt bra och givande. 

 

Jonathan Kuusela
 

Flexibla, engagerade och kunniga lärare som delar med sig av kunskaper och erfarenheter samt anpassar sig till gruppen. Bra material, struktur och planering.

Kan varmt rekommendera iLivEras utbildning till mindfulnessinstruktör. Kunniga och trevliga lärare, bra upplägg och mycket valuta för pengarna.

 

Anna Friedensberg
 

Kursen var över mina förväntningar. Har så dålig erfarenhet av onlineutbildningar då jag har svårt att ta till mig och hålla fokus. Men detta överträffade mina förväntingar helt klart. Jag lärde mig massor och kan till och med stolt säga att jag nu helt klart är en mindfulnessinstruktör /meditiationsintruktör.
 

Pärlan Wallefelt
 

En helt fantastisk kurs som gett mig oerhört mycket. Jag har ärligt talat vaknat upp och ser på saker med helt andra ögon än tidigare.
 

Elin Fröjd
 

"Utbildningen var toppen! Bra lärare och innehåll. Kände mig trygg med konceptet, och ni gjorde det lätt att kunna ta det vidare till andra.
Bäst var deltagarna och upplägget! Roliga bra övningar, topp med allt på google drive mm."

 

Sofia von Celsing
 

Kursen var över förväntan.
Jag trodde att en distanskurs skulle vara lite “krångligare” och inte alls ge samma effekt. Men wow, så fel man kan ha. Fantastisk kurs, och ett otroligt fint och professionellt upplägg!

 

Lenita
 

Kursen gick över mina förväntningar. Jag är väldigt
nöjd med kursens upplägg, kravlöst men samtidigt med delaktighet. Gott om tid att ägna sig åt egna övningar och självstudier emellan våra zoom-möten.

Jag som är stresskänslig upplevde inte att jag blev stressad, utan kunde ägna mig åt studier i egen takt och genom våra zoom-möten kunde jag sedan få chans att diskutera och inspireras av andra i grupp.

 

Caroline Naim
 

Det allra bästa var att kursen var avskalad och okonstlad. Materialet och övningarna har varit lätta att ta till sig och på så vis har det varit möjligt att börja praktisera och tillämpa verktygen på en gång.

Ni som instruktörer har också förmedlat självförtroende till alla deltagare och har lyckats
skapa ett tryggt rum med
högt i tak där vi som deltagare har fått växa in i ämnet och i våra roller som instruktörer.

Samtidigt som vi har fått ställa alla frågor, komma med tankar, känslor och funderingar där allt har tagits emot på ett tillåtande och engagerat vis.

 

Yogabanken
 

Jag är väldigt nöjd med kursen, jag anmälde mig först till den vanliga 8 veckors-kursen men
är väldigt nöjd att jag hamnade på instruktörsutbildningen tillslut.

 

Kristian Ek
 

Kursen motsvarade mina förväntningar i hög grad! Fick precis som jag hoppades en personlig utveckling och​ ​starta en egen resa inom mindfulness, vilket krävs för att hjälpa andra
i deras resa.​ ​Jag har fått en nyckel till att leva ett mer tillfreds liv där jag tar tillvara på varje dag​ ​och börjar prioritera mig
själv högre.

Det var bra med en liten grupp och möjligheten att dela erfarenheter med varandra.
Det​ ​var en accepterande och trygg miljö att få prova mindfulness på, bra att det gjordes​ ​två och två. Bra med övningarna som skulle göras mellan tillfällena och påminnelsen​ ​om att utföra mindfulness före och under tiden kursen fortled.
Bra att kursen hölls​ ​online vilket gjorde det möjligt för mig att gå den, då jag inte kunde dom fysiska​ ​tillfällena.

​Fanny​

Det var en väldigt intressant och lärorik kurs. Det blev både viktigt för mig som person och på ett pedagogiskt sätt där jag
kan få lära ut till andra.
Bäst var upplägget med självstudier i egen takt
och att man kunde välja examinationsdatum själv.
Det gjorde ju att man verkligen kunde ta  studierna I sin takt och samtidigt som jag kunde vara föräldrarledig. Jag gillade delen med forskning och att ni ger grunderna men påpekar att man kan fördjupa sig i den mån man känner det passar en själv.

 

Olga Kjelsson
 

Kursen överträffade mina förväntningar. Utöver att
hjälpa och utbilda till instruktör i mindfulness hade jag en mycket stor nytta av kursen för min personliga utveckling. Kursupplägget var enkelt att följa.

 

Lena Widerberg
 

Kursen gav mig mycket mer än väntat. Jag kom som ett oskrivet ark med de enda förkunskaper som boken gav och de korta ljudklipp som jag lyssnat igenom. Upplägget på kursen har varit en perfekt kombination av fakta/ förklaringar och praktiskt utövande/träning. Mycket kompetenta kursledare med tydlig struktur och lättsam framtoning. De har mött oss på den nivå som vi har befunnit oss på.
 

Eva Svensson
 

Den bästa lärdomen, att jag
inte behöver sträva efter saker att uppnå hela tiden utan att endast vara här och nu är bra nog. Det var även bra att det var ok att vara sårbar inför sig själv och andra och att det var så många som delade med sig av sig själva, både kursdeltagare och kursledare.

 

Pernilla Mäenpää Andersson
 

Det bästa var alla deltagare,
vi är ju så olika alla och det är det som är bra. Att få uppleva kursen tillsammans med andra och med andras ögon och det du, Lisa, förmedlar gör att kursen blir levande och mer verklig.
Jag tyckte att samtalen och diskussionerna i par och mindre grupper var till stor hjälp för att skapa en trygghet i gruppen.

 

Björn Svensson
 

Bäst var att vi alla fått höras. Kärleksfulla regler har gällt i all undervisning. Fått massor av inspiration! Tydligt
och intressant.

Anonym
 

Kursen motsvarade mina förväntningar genom att den kändes välplanerad och allt var tydligt och bra. Bra flyt i alla delar. Tydligt och bra, enkelt att följa instruktioner, lämnade inga frågetecken. Lisa kändes trygg som ledare vilket skapade en trygg känsla i gruppen. Förvånas lite av att det gick att göra en mindfulnesskurs på distans
så levande och nära.

 

Lolita "Lollo" Frisk
 

Den var givande på många sätt. Utvecklingen som person blev enorm. Den överpasserade mina förväntningar. Är mycket nöjd och glad över de kunskaper jag fick av kursen.
 

Marcel Vilches
 

Kursen motsvarade verkligen mina förväntningar. Jag har lärt mig massor för egen del samt känner att jag har en grund att stå på för att kunna börja arbeta som mindfulnessinstruktör.
Bäst var mötet med likasinnade, att få uppleva hur starka möten det kunde bli trots att vi bara träffades på distans via zoom, det var riktigt mäktigt att få vara med om. Samt att ha fått fördjupa mig i mindfulness och fått uppleva hur det är möjligt att ta in mindfulness som en naturlig del av vardagen som inte kräver någon som helst ansträngning när det väl sker på rutin och blir en självklar del av livet.

 

AnnaKarin Renöfält
 

Fick mycket bra redskap som jag kommer att använda. Vill gärna gå fler kurser hos er och kommer att rekommendera andra
att göra det också.

 

Susan Peuschel
 

Kursen motsvarade mina förväntningar och mer därtill. Har nu en helt annan kunskap om mindfulness. Har läst mycket men praktik är det bästa. Helheten och blandningen mellan teori och övningar var bäst.
 

Susanne Rustan
 

Det var över förväntningar! Inspirerande, frigörande och lärorikt. Konkret och praktiskt. Inkluderande.
 

Josefin Söderberg Talebi
 

Kursen motsvarade mina förväntningar och mer därtill. Ledarnas värme och inkännande var grädde på moset. Tid fanns för alla våra frågor. Tid att skratta fanns.

Lena-Maria Pettersson

 

Bra upplägg, bra variation på teori och praktik. Det gavs utrymme för diskussion och reflektioner. Bra hemuppgifter som gjorde att man både fick
öva och reflektera.

Ledarna var bra på att skapa god samhörighet och stämning i gruppen. Bäst var kombinationen av praktiska övningar och teori, bra meditationer som man får tillgång till att öva på, fanns många att välja på för olika tillfällen.

 

Helena Swedenhammar
 

Jag förväntade mig inte att jag skulle utvecklas så mycket som person som jag gjorde på denna korta tid.
 

Marlene Millberg
 

Jag tycker utbildningen har varit jättebra och jag har lärt mig och utvecklats under de här tillfällena. Även bra med praktiska tips kring upplägg av kurser, hur man
säljer in och tar betalt.

 

Marita Lind Svensson
 

Fantastisk gruppdynamik. Tydligt ledarskap.
Tillåtande atmosfär​.

 

Therese Tapper
 

Kursen var en fantastisk start
på resan mot medveten närvaro.
De verktyg som behövs för att
öva mindfulness finns med i kursen och de båda ledarna har på ett fint sätt guidat oss
igenom de olika momenten.

Jag upplever att jag efter kursen kan möta utmaningar i vardagen och framförallt i arbetslivet på ett bättre sätt då jag känner mig mer trygg och säker på mig själv
i olika situationer. Om jag står inför en utmanande situation/ uppgift kan jag nu exempelvis göra en kroppsscanning och genom den slappna av och känna mig lugn samt fokuserad
på uppgiften istället för
att bli nervös.

 

Mariell Backman
 

"Bra blandning med information och övningar. För mig lätt-tillgängliga, möjliga övningar
att ta till mig. Har fått verktyg att hålla kurs. Ni har
varit trygga kursledare.

 

Lena Hammar
 

"Ville lära mig att leda meditationer och förstå mindfulness och det fick jag verkligen. Fick alla verktyg jag behöver plus en massa inspiration."
 

Anonym

"Bäst var ert sätt och bemötande, att se alla! Varvningen mellan prat, övningar och meditation.
Jag tycker ni och kursen
var jättebra!"

 

Carolina Videfors
 

"Vad var bäst? - Bättre effekt på mig själv än väntat. Jag lär ut egenvård med mindfulness och på köpet får jag självvård - bara plus!"
 

Anonym

Film - Pärlan Wallefelt om mindfulnessinstruktörs-utbildningen

Film - Marcel Vilches om mindfulnessinstruktörs-utbildningen

Film - Lena Ranehag om mindfulnessinstruktörs-utbildningen

Film - Sofia Hillbom om mindfulnessinstruktörs-utbildningen

Film - Marie Schyberg om mindfulnessinstruktörs-utbildningen
 

"​Bra struktur och ett lättillgängligt material som gav både reflektion och djupare insikt och​ ​dessutom konkreta verktyg. Jag kände mig väldigt redo att börja arbeta efter att ha​ ​genomfört kursen."​

Viktoria Åkesson Forsman
 

"Bäst för mig var övningen om stress. Jag kunde riktigt ”se” hur jag reagerade vid olika situationer och övningen har gjort att jag inte tar allting så allvarligt längre utan
"det är som det är" just då."

Ilse Jokela

"Bra upplägg på kursen​, även att allt varit​ förinspelat och i textformat har jag fått ut jättemycket av. Det bästa var att det är så mycket saker man själv får testa på under kursens gång. Och de​ gör att man lär känna sig själv bättre och börjar notera mer saker som sker eller finns​ runt omkring i ens liv."

Nathalie Forström, Mindfulnessinstruktör Självstudier
 

"Det som var bäst var zoom tillfällena med ledarna och gruppen. Det berikade både mig mentalt och själsligt. Övningarna och den kontakten vi fick mellan varandra var fantastisk. Värdefullt, riktigt personligt värdefullt."​

Emma Lundin
 

Kursen var över mina förväntningar. Mycket nöjd
med upplägget. Hela kursen
är så genomtänkt och leder oss som deltagare gradvis framåt. Kursledarnas värme och humor skapar en trygghet och ett accepterande i gruppen.

 

Paolina Weidinger

Väldigt smidigt att kunna plugga när man vill och i det tempo man vill. Att allt finns tillgängligt, varje del är bra förklarat, bra med videoklipp där ni går igenom varje del osv.

Relevant innehåll och känns som ni även sammanfattat det bra så man får med sig det viktigaste. Inspirerande och intressant.


Linda Nyberg Stenlund
 

Kursen var över förväntan och jag uppskattade upplägget med övningar och egen praktik mellan gångerna i kombination med de digitala träffarna. Det som var bäst var att få öva praktiskt, både på att hålla meditationer för varandra men också övriga övningar, att reflektera och att ta del av varandras reflektioner. Det har varit en resa på många plan som jag är väldigt tacksam över.


Mikaela Sundblad
 

"Kursen motsvarade mina förväntningar och lite till då den utöver att öka min kunskap och förståelse för hur jag kan använda mindfulness i arbetet med patienter också gav insikter om mig själv och vad mindfulness kan betyda för mig som människa.
Det var ett öppet klimat i gruppen och det var en bra balans mellan övningar, information​ ​och samtal i smågrupper/helgrupp.​ ​Utbildningen var bra förberedd och positivt att få materialet i förväg med bra beskrivning​ ​över vad man skulle göra inför varje tillfälle.​ ​Bra nivå på examinationen som i högsta grad också blev ett lärotillfälle."

 

Evelina Hallsten
 

Kursen motsvarade absolut mina förväntningar. Jag blev förvånad hur mycket som fungerade som egenstudier och examinationen var jättebra! Bäst var att det var filmer tillsammans med arbetsblad gjorde utbildningen interaktiv och att man hela tiden hade något som skulle skickas in innan man gick vidare.
 

Kim Wallgren
 

Kursen motsvarade mina förväntningar och mer därtill.
Jag fördjupade mina mindfulnesskunskaper och jag är helt redo att till och med kunna hålla kurs och använda det som en del i min undervisning. Bäst var växlingen teori och praktik och goda förebilder som lärare.

 

Lise-Lotte Grinde
 

​Det bästa i självstudierna var examineringen​,​ ett kvitto på
att​ ​utbildningen var enkel att förstå och ta in, samt att jag kunde se vilken resa jag själv gjort​ ​under dessa veckor
tack vare övningarna.​ ​
Ett stort plus att man får en färdig kurs att använda direkt efter examinationen.

Sabina Jayde
 

Jag har lärt mig för livet och
fått livets nycklar känns det som. TACK!

 

Evelina Pålsson
 

Jag tyckte om upplägget. Att det var en egen del för varje vecka. Då fick jag en hel vecka att fokusera på ett område.
Sen tycker jag även att självstudiekursen passade
mig perfekt och att jag kunde läsa och göra övningar i min egen takt. 
Jag ville att kursen skulle ge mig själv lika mycket utveckling som till att ha den för att föra mindfulness vidare till andra människor, och det gjorde den.

 

Selma Obrodovac
 

Det här är, på något sätt, första gången jag gjort något för mig själv som också givit mig så mycket tillbaka. Jag har fått verktyg till hela mitt liv.
Denna utbildning överträffade mina förväntningar för det var
ett helt nytt sätt att lära sig. Och det var fantastiskt!

 

Maya Sjöstedt
 

"Jag känner mig helt trygg med
den kunskap jag har fått, jag är
nu redo​ ​att börja lära ut
Mindfulness till andra.
Jag tycker också att jag har fått
en bra grund för att fortsätta utvecklas i teori och praktik.

​Självstudiekursen är perfekt om
man vill göra utbildningen i sin
egen​ ​takt!

Materialet har varit lättillgängligt och lättanvända mallar till​ ​uppgifterna. Reflektionsövningarna har varit bra, de har gjort att jag har stannat upp och funderat över mina egna meditationshinder och ​inkörda vanor/tankemönster.
Det har varit bra att kunna göra uppgifterna i egen takt, utan krav på när en del ska vara klar."

 

Anna Randall
 

"Jag tycker om att allt fanns samlat på ett ställe och alltid tillgängligt. Att man kan gå tillbaka och lyssna på meditationerna, välja vilken man vill lyssna på och hur ofta man ville. Att texterna finns samlade. Att det ligger filmer om hur man gör olika övningar. Allt fanns redan där, samlat och bra. Man fick en bra överblick över kursen."

Anonym
 

"Jag har gått ett par utbildningar tidigare där mindfulness ingått.
Jag visste alltså redan vad mindfulness är och hur det fungerar. Men jag ville veta mer, få med mig fler övningar och själv få bättre möjlighet att utöva/praktisera/försöka införliva mer mindfulness
i min vardag. Genom att gå utbildningen till mindfulnessinstruktör fick jag hjälp med att ta steget
över tröskeln och faktiskt försöka leva som jag lär. Tack för att ni
gav mig möjligheten till detta!"

Anna B
 

Jag har gått många kurser och jag har aldrig känt att jag kan leverera en kurs efter en utbildning som jag kan utifrån det ni gav mig på instruktörskursen.


Marie Assarsson
 

​Kursen motsvarade ​a​bsolut​ mina förväntningar​, ​och de​n​ gav mig mer än jag kunde föreställa mig.​ ​Kursen gav mig en känsla av att hitta hem och ett högre medvetande.​ ​Samt en fantastisk början på en ny resa i mitt liv. 

Det bästa var ​h​ur vi lär oss att meditera och hur vi kan använda medveten närvaro i vardagen. Det har gett otrolig effekt på mitt välmående.


​Rebecca Ruth
 

​Kursen motsvarade absolut mina förväntningar! Bra upplägg, lagom intensitet, engagerade ledare och deltagare.
 

Agnetha Gustavsson
 

Kursen motsvarar mycket
väl mina förväntningar.
Om jag kommer att starta någon kurs själv så är 8-veckors programmet väldigt användbart.
Trots distansen mellan oss deltagare så kändes det ändå
som vi lärde känna varandra snabbt tack vare de övningar
vi gjorde två och två.

Kursen kändes personlig,
trivsam och avslappnad.
Alla fick möjlighet att prata
om sina upplevelser i tur
och ordning. Det är annars lätt att några enstaka pratar väldigt mycket men att ni styrde upp det i inledningen var bra. Ni har en förtroendegivande, trevlig och lugn framtoning.

 

Michael Carnhage

Bäst var det trygga rum som skapades där allting har känts tillåtet. Där vi har fått utforska exakt det som Mindfulness står för: nyfikenhet, acceptans, att inte döma, tålamod, tillit, icke strävan, att släppa taget, generositet och tacksamhet genom övningar, meditationer och reflektioner.

Är så ofantligt tacksam över att ha fått gå den här kursen.

 

Therese Storm
 

Kursen varvade teori med praktik på ett bra sätt. Trygga och professionella ledare som skapar ett bra klimat för lärande och personliga insikter.
 

Eva Danneker
 

Kursen motsvarade mina förväntningar och mer än så! Jag tycker att jag har utvecklats som människa till ett lugnare harminiskare jag!
Övningarna var jättebra! Och upplägget på kursen var super!

 

Linnea Haid
 

Kursen var över förväntan. Kompetent, seriös, innehållsrik, trygg, inspirerande, varm.

Suzanne

 

Mina förväntningar var att kunna känna mig redo att hålla kurser och det gör jag så TACK!

Lina Milhav

 

Alla meditationer och övningar var jättebra! Att få uppleva mindfulness så man själv vet vad det är och hur det känns är så viktigt.

Sara

 

Kursen var över förväntan, jag är mer än nöjd! Den har gett mig många verktyg,
gemenskap, kärlek
och läkande.

 

Elin Bäckström
 

Bäst var alla övningar som
visade att det fungerar
plus alla insikter.

 

L Valdmaa
 

Det blev en inre resa under kursveckan, som jag tror är helt central för att bli kursledare. Jag trodde nog inte att jag skulle gå igenom så mycket i mig själv som jag gjorde och det uppskattar jag verkligen. Den öppenheten och fina gemenskapen vi hade i gruppen och Lisa som ledare gjorde att jag kände mig trygg och vågade testa, ställa frågor och uttrycka mig.

Jag var väldigt nöjd med upplägget och kände
att det var bra att vi delades in i små grupper eller två och två redan tidigt första dagen för det gjorde att jag kom närmare deltagarna, vilket ökade tryggheten för mig.

Mitt självförtroende och självkänsla har verkligen ökat.

Jag var jättenervös inför examinationerna men då jag bara möttes av kärlek och tydlighet som feedback så kändes det som att även prestationerna i kursen stärkte mig. 

Anonym
 

"Bäst var alla praktiska övningar. Jag lär mig av att få utföra och uppleva. Upplevelsebaserad inlärning."
 

Sofia Fogelqvist

Jag valde en utbildning som också gav affärsstrategier och marknadstänk - och det fick jag!
Bra kursledare! Mycket bra med det generösa 8-veckors-upplägget vi fick, dvs programmet för "kurslederi".

 

Anna Rönnlund
 

"Jag blev positivt överraskad. Kursen överträffade mina förväntningar!"
 

Anonym
 

"Vi har fått öva mycket både praktiskt och teoretiskt. Fått lära av varandra, skrattat och delat. Bäst var att vi alla fått höras. Kärleksfulla regler har gällt i all undervisning. Fått massor av inspiration! Tydligt och intressant."
 

Anonym
 

"Jag har lärt mig massor! Både om mindfulness och om mig själv. Så bra att vara i mindfulnessbubblan hela tiden. Att det blandats med övningar och grupparbeten."
 

Lena Ericsson
 

"Ledarna kompletterar varandra fint i utbildningens alla delar och det blir ett behagligt, flexibelt men ändå tydligt upplägg som inspirerar, utvecklar och ger mersmak.
Trevliga omgivningar och en tillåtande attityd ger en atmosfär som gör att kursen passar alla som vill. "

 

Malin Hansson
 

"Den goda maten och den vackra omgivningen, olivlunden osv bidrog till att förstärka upplevelsen. Retreat är verkligen att rekommendera!
Bäst var den avslappnade inställningen till ”kursen/ lärandet”, gjorde att det blev en väldigt skön och prestigelös känsla i gruppen. Bra att det fanns mycket utrymme till reflektion.

 

Marie Fredriksson