Mindfulnessattityder
Nio mindfulnessattityder - Förutom uppmärksamhetsövningar och meditation så bygger mindfulness på att man övar sitt förhållningssätt till sig själv, sin omgivning och livet. Mindfulness bygger därför på nio attityder/förhållningssätt som vi försöker ha med både i vår mindfulnessträning och i livet i övrigt.
Här nedan beskriver Jon Kabat-Zinn de nio olika mindfulnessattityderna.
Vill du lära dig mer om Mindfulness har vi en mindfulnesskurs online, läs mer om den här >>
Acceptans
Nyfikenhet
Att inte döma
Tålamod
Tillit/Tilltro
Icke strävan
Tacksamhet & Generositet
Alla attityder i en film