Kurser i mindfulness & meditation
Vill du lära dig om Mindfulness? Grattis, det är en enkel investering till ett mer hållbart liv.
Mindfulness eller medveten närvaro är att vara närvarande i nuet. Att se det som sker runt oss och inom oss, utan filter och utan att döma. Mindfulness är inte krångligt, flummigt eller något extra utan handlar om att träna vårt fokus.
Mindfulness är forskningsbaserade metoder och verktyg och det är något som alla kan lära sig. Vi har det redan i oss men med en snabb omvärld, snabb teknik och många intryck behöver vi träna hjärnan för att kunna hålla fokus, kunna hitta pauser, kunna vara i nuet.
I våra utbildningar lär du dig det. Antingen börjar du med en grundkurs i mindfulness eller så går du en utbildning till Mindfulnessinstruktör, det kan du göra oavsett om du vill jobba med det eller inte.
Vill du prova att meditera hittar du våra meditationer här >>
Använd ditt friskvårdsbidrag - bara ange det i anmälan så ordnar vi giltigt kvitto.
Mindfulnesskurs på 8 tillfällen, självstudier. Lär dig uppleva mindre stress och oro, mer harmoni. Utveckla ditt självledarskap och få verktyg att använda i din vardag och i ditt liv.
Vår populära instruktörsutbildning finns som online i grupp, självstudier eller live på flera olika platser. Passar både om du vill jobba med mindfulness eller lära dig för din egen skull.
Lär dig en unik massagebehandling. MindMassage är älskad av både klienter och massörer för sitt lugn och sin effekt. Kursen finns som självstudier på distans eller på lokal.
Meditationskurs för dig som vill börja meditera. Här får du praktiska tips och inspiration för att testa meditation och få till vanan. Passar dig som antingen mediterat lite tidigare eller är nybörjare.
Ge ditt företag och dina anställda en riktig boost. Mindfulness for Business ger enormt positiva effekter för både inidivid, team och företag.
Mindfulnesskurs för företag kan ni antingen få på ert kontor eller ta den som självstudier online.
Unna dig några härliga, harmoniska dagar där vi blandar Mindfulnessövningar med skön yoga! En helg för både nybörjaren och den erfarne, alla övningar och all yoga går att anpassa individuellt utifrån förutsättningar och lust.